【ゴロネックスGOLONEX】日常で腹筋ダイエットその1

そもそも脂肪は栄養を蓄えていることもあり、内臓を守ってくれるので、大切なのですが、あまり付きすぎると悩みの種となります。

特に男女とも、中年になると、どなたでもお腹の出っ張りが気になりますよね。

若いときは何もせずにいても、痩せていた人も、中年になってくると代謝率が落ち、どうしても脂肪が付きやすい体になってしまいます。

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部分的に引っ込めることは難しい

ジョギングをしていたり、ウォーキングを続けていたりしても、部分的に引っ込めることは難しいです。ぽっこりおなかを引っ込めたいのは、まず、たるみを防止することから始めなければなりません。

たるみを解消するのは、やはり腹筋を鍛えることが先決です。

この、腹筋ダイエットは、ウエストラインに効果がありますので、おなかが気になっている方には良い運動だと思います。

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おなか周辺の筋肉を鍛えれば、ウエストは引き締まります。

腹筋をすることで、その周辺の筋肉が鍛えられ、筋肉が発達します。

筋肉が発達すると、代謝機能が上がり、脂肪を燃焼してくれます。

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代謝機能が高い体になれば、それが太りにくい体質なのです

太りにくい体質になれれば、ダイエットも成功したことになるでしょう。

腹筋をすれば、ダイエットになること、わかっているけれど、「腹筋はきついからいやだ！」と思っている女性も多いと思います。

ごろ寝で腹筋！ゴロネックス

ちょっと、説明が長かったですね・・・でもホントに凄い事なのですよ　(^^；

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誰にも相談できずに悩んで眠れない夜を過ごしていませんか？
悩むのもこれで最後にしませんか？